Тренировка бойца

Вид

Найдено результатов: 4

Тренировка пресса

Тренировка пресса

В этой статье мы рассмотрим, как накачать основной, боковой и нижний пресс, какие существуют упражнения и методики, как осуществлять набивку пресса.

Изображение отсутствует

Растяжка на шпагат

Сам шпагат имеет два вида, поперечный и продольный. И если вы смогли сесть на один из видов, то это не означает, что легко будет сесть…

Как бить лоу кик

Лоу кик: атака и защита

В данной статье мы рассмотрим, пожалуй, один из самых эффективных, на мой взгляд, ударов – Лоу кик или выражаясь языком карате Гедан Маваши Гери.