Сейкен цуки

Привет друзья! Рад видеть вас на блоге о Боевых искусствах XtremeFight.ru. В этой статье я расскажу вам все о прямых ударах руками в карате – Сейкен цуки. Мы рассмотрим виды сейкен цуки, его технику, методы наработки, а также плюсы и  минусы относительно прямых ударов руками из других видов боевых искусств. Ну что, поехали!

Сейкен цуки – один из самых распространённых видов удара рукой в карате. Его применяют практически во всех стилях, как в качестве боевой техники, так и в качестве подготовительного упражнения для развития силы удара( спортивные стили карате). Сам удар пришел в карате из китайских боевых искусств и носил название «Тэнпу кин» (Горизонтальный кулак).  Техника удара практически не изменилась с тех времен, единственное, что усовершенствовали японцы – это название.  Если перевести на русский язык термин «Сейкен цуки» — это будет означать удар (цуки) кулаком (сейкен).

Виды Сейкен цуки.

Удары руками в карате обычно разделяю по двум критериям: месту нанесения и бьющей руке.

По месту нанесения разделяют 3 уровня:

  1. Джодан – удар в голову. При этом варианте удар наносят в нос, подбородок или кадык.
  2. Чудан – удар в корпус. Как правило бьется в солнечное сплетение.
  3. Гедан – удары по ногам и в пах. Многие бойцы с удивлением скажут, что никогда не били и не видели, как бьется сейкен цуки на уровне гедан. И я соглашусь с ними, в наше время спортивное карате намного популярнее боевого, но тем не менее сейкен цуки пришел к нам из боевого карате, где удар в такую уязвимую точку  пах был обычным делом.

Также удары руками в карате разделяют по бьющей руки:

  • Ой сейкен цуки – удар передней рукой.
  • Гяку сейкен цуки – удар задней рукой.

Техника нанесения сейкен цуки.

На первый взгляд сейкен цуки – очень простой удар, ног тем не менее он имеет множество скрытых и интересных особенностей.

Состоит сейкен цуки из нескольких этапов:

  1. Перенос центра тяжести на переднюю ногу.
  2. Разворот бедра.
  3. Поворот плеч.
  4. Распрямление руки с подкручиванием против часовой стрелки.
  5. Сам удар.

При нанесении удара следует учесть ряд факторов:

  1. Локоть в конечной фазе удара должен остаться немного согнутым.
  2. При ударе запястье должно быть прямым.
  3. Бить стоит двумя передними костяшками. У большинства каратистов с этим пунктом есть серьезные проблемы. Как не странно удар практически всегда приходиться на центральную костяшку среднего пальца, что во время тамешивари может привести к травме. Для того чтобы избежать подобной ситуации при ударе старайтесь бить именно костяшкой указательного пальца. Как не странно, но если делать акцент именно на нее, то удар приходит ровно на 2 передних костяшки, причем равномерно, что значительно снижает риск травимы.

Плюсы и минусы.

В наше время все больше и больше стилей карате отходят от традиционного метода нанесения сейкен цуки и пользуются больше боксерской техникой на несения ударов. Чем же это вызвано? Если смотреть на поединок со спортивной стороны и исключит принцип «Иккен хисатсу» — победы одним ударом, когда сейкен наноситься в пах, кадык  и иные уязвимые места, то этот удар становиться мало эффективным. Техника, а главное длительность  поединка изменилось, и теперь вместо необходимости победы одним ударом появилась необходимость нанесения множества ударов и эффективной защиты. Так как сейкен наноситься с позиции хикатэ(рука находиться внизу возле плавающих ребер, повернута ладонью вверх) довольно сложно блокировать удары в голову. Поэтому боксерская стойка с поднятыми руками имеет гораздо большую эффективность в таких условиях. Также минусом сейкен цуки является дистанция удара. Так как техника требует неполного распрямления в локте этот удар можно наносить только на средней либо ближней дистанциях.

К плюсам сейкен цуки можно определенно отнести его огромную пробивную силу. Которая достигается за счет переноса центра тяжести, поворота руки, а также малой площади удара.

Постановка сейкен цуки.

В отличии от прямых ударов в боксе и кик боксинге, сейкен цуки крайне неудобно ставить на боксерских лапах( на то они и боксерские =)). Для их постановке лучше подойдет боксерская груша и навесная макивара. Да, именно грушу я бы рекомендовал использовать с самого начала, так как она намного мягче макивары и позволь подготовить конечности к работе на более жестких снарядах. После груши лучше перейти на самодельную макивару средней жесткости и по мере сил на окинавскую макивару – аналог вкопанное бревно либо доска. Помните, что на макиваре нельзя работать в полную силу, так как это скорее всего повредит ваши руки и не позволит тренироваться в течении длительного времени.

Вот такая получилась специфическая статья. В конце я хотел бы показать вам видео с участием Юрия Федоришена на тему Боевого карате. Я выложу 3-й ролик, в ютубе их довольно много советую на досуге посмотреть все, масса интересной информации. А с вами был Андрей Лябах, всего вам наилучшего и до встречи на страницах блога о Боевых искусствах XtremeFight.ru

Один комментарий “Сейкен цуки

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Это не спам.