Болевые приемы в Джиу Джитсу

Всем привет! Эту статью я хотел бы посвятить Болевым приемам в Джиу Джитсу, в частности болевым на суставы, таким как: болевые на кисти, локти, ступни, пальцы и шею. Техника болевых приемов в Джиу Джитсу занимает одно из приоритетных мест, так как с ее помощью можно нейтрализовать либо контролировать противника не принеся ему особых повреждений, что в наше время очень актуально.

Болевые приемы на кисти.

Из всех болевых приемов в Джиу Джитсу на первое место по эффективности и распространенности я бы поставил болевые на кисти рук, которые называются Тэ-куби.  Эффективность подобных приемов зависит от угла приложения силы, от того с какой силой проводится болевой, и от уровня подготовки  кистей вашего противника. Если кисти гибкие, что у некоторых людей бывает от природы, нужно приложить на порядок больше силы, либо сильно изменить угол ее приложения.

Рассмотрим виды болевых приемов на кисти:

1.Болевой прием с выворачиванием кисти противника наружу.Самый популярный и распространенный прием. Очень часто используется, когда у противника в руке нож, либо другое оружие. Технически прием выполняется очень просто. Следует схватить руку противника сначала одной рукой, обратите внимание на то, что ваш большой палец должен находиться немного ниже костяшек противника. Далее следует выворачивать руку противника наружу, одной рукой  это сделать довольно сложно, если конечно у вас нет мускулатуры а ля Арнольд Шварценеггер, и следует использовать вторую руку. Если это сделать резко, то за счет автоматического расслабления тела,(защитной реакции от перелома) получится бросок.

Варианты защиты: существует два варианта защиты от подобного приема. Первый это разжать кулак, направив  сомкнутые пальцы вверх , схватиться за ни второй рукой и потянуть в обратную сторону. Второй вариант поднятием локтя сменить угол приложения силы.

2.Боевой прием с выворачиванием кисти противника внутрь.Итак, хватаем противника за ладонь, давим на  нее в сторону естественного изгиба, и поворачиваем внутрь. Приём простой и в тоже время эффективный.

3. Болевой прием с давлением на ладонь. Хватаем противника за пальцы, тянем их в сторону обратную изгибу, тем самым создается давление на кисть. И если противник неопытный, одновременно можно провести болевой прием на локоть.

Болевые приемы на локти.

В Джиу джитсу, болевые приемы на локоть носят название «Уде гарами» и применяется преимущественно применяются во время борьбы в партере, так как именно там можно использовать не только силу рук, но и вес собственного тела для проведения приема.

1. Рычаг локтя с использованием ног.
Данный прием очень широко распространен не только в Джиу Джитсу, но и далеко за его пределами. Думаю это вызвано его простотой и одновременно эффективностью.  Итак, нам нужно схватить руку противника, и ногами зафиксировать его корпус и голову. Руку следует тянуть вниз , при этом вы не должны качаться головой пола. Также плотно фиксируйте оппонента ногами и не давайте ему изменить свое положение, так как если он изменит угол приложения силы, то болевого приема не получится.

2. Поперечный узел.

Этот прием также как и пред идущий проводится в партере. Наша задача прижать руку противника к полу одной рукой, вторую руку нужно просунуть под локоть, и движением вверх создать болевое воздействие.

3. Болевой ножницы.

В отличие от остальных этот прием проводится , когда противник наносит удар вам в голову. Нам нужно сместиться с линии атаки,  одной рукой схватить руку противника за ладонь, а другой давить на локоть. Если провести прием быстро, и вместо давления провести удар ладонью, то локоть можно легко сломать руку. 

Болевые приемы на ступни.

Эти приемы носят название «Гетаме Ваза». Во время их проведения следует быть очень осторожными, так как противник может наносить удары второй, свободной ногой.

1. Болевой прием на голеностоп.

Технически этот прием довольно прост. Для его проведения нужно зафиксировать стопу противника у вас под мышкой и захватить ногу противника снизу одной рукой, и за голень сверху второй. Чтобы произвести болевой прием необходимо немного откинутся назад и тянуть вверх руку которая находится под голенью противника. Кстати, этот же прием можно производить одновременно на два голеностопа противника, при этом руки нужно схватить в замок под голеностопными суставами и тянуть вверх. Если в ы одновременно смогли провести прием на 2 ноги, то это значительно увеличит вероятность победы и не даст противнику возможности наносить удары второй ногой.

2.Поворот голеностопа.

Как  ясно из названия суть приема состоим в повороте стопы, причем поворот нужно делать  в обратную сторону естественному изгибу стопы.

Болевые приемы на шею.

1.Прогибание назад.Этот прием проводится двумя способами, которые отличаются лишь  тем , что в первом варианте мы тянем голову назад  за подбородок, во втором мы тянем ее используя лоб противника. 

2. Поворот шеи. Одной рукой мы берем противника за подбородок, второй фиксируем голову. Затем мы поворачиваем голову в сторону, если дернуть резко и сильно, то можно очень легко свернуть шею.

3. Прогиб головы к груди.Если ваш противник лежит на спине, то этот прием вам отлично подойдет. Протягиваем свои руки под руками противника и хватаем его обеими руками за шею в замок, и тянем голову противника к его груди. Этот прием хорош тем, что можно контролировать движения противника используя свой вес, а также положение замка блокирует его руки.

Болевые приемы на пальцы.

Эти приемы носят название «Гюаку-юби», они очень широко применяются Как в Джиу-джитсу, так и Дзюдо, Айкидо и еще огромном количестве единоборств. Такая популярность этих болевых приемов вызвана их простотой, а главное  тем, что для их выполнение не понадобится особой подготовки, и выполнить их  может практически любой человек.

1.Выгнуть палец противника в обратную сторону естественного изгиба.( проще и не придумать)

2.Болевой прием на мелкие суставы.

Нам нужно схватить противника за  все пальцы, кроме большого, и оказывать давление вверх, в сторону мизинца. Можно провести прием дальше и вывернуть всю ладонь в сторону противоположную естественному изгибу, дальше можно перейти на локоть. Этот прием отлично подходит когда здороваются за руку, к сожалению ,иногда приходится здороваться с вероятным противником, и это можно использовать, к примеру когда противников несколько, и один протянул вам руку.(вы скажите что это не честно, но в экстремальных ситуациях , когда противников несколько и на кану стоит ваше здоровье, о подобных мелочах приходится забыть).

3.Болевой прием «армейский».

Этот прием очень часто изучают в армии, поэтому он получил такое название. Используем мы этот прием, когда противник сжал руку в кулак. Мы давим на сжатые фаланги пальцев внутрь, при сильном нажатии можно сломать пальцы.

В конце я хотел бы пожелать вам успеха и терпения в тренировках.

Помните «Смысл жизни в постоянном движении вперед.»!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Это не спам.