Удары коленями в Тайском боксе

Удар коленом – один из основных и наиболее эффективных ударов в тайском боксе. Он используется на ближней дистанции и имеет шесть видов, таких как: Као Дод, Као Ла, Као Лой, Као Тон, Као Ной, Као Лод.

Удар коленом в муай тай

Независимо от вида, существует два варианта нанесения удара коленом:

  1. При ударе коленом тянуть носок вниз, что напрягает подколенные мышцы, и делает удар более сильным и что особенно важно менее травматичным.
  2. При ударе держать стопу перпендикулярно колену. Это позволит нанести удар ногой, если вы промахнетесь коленом.

Виды удара коленом в Муай тай

  • Као Дод – это прямой удар коленом в прыжке. Особенность этого удара в том, что для атаки используется толчковая нога, т.е та которой вы оттолкнулись, чтобы прыгнуть. Проводя данный удар следует уделять особое внимание защите головы, так как в качестве контратаки используется прямой удар в голову. В качестве примера может быть бой Андрея Орловского и Федора Емельяненко, Когда Федор попал рукой в голову именно при попытке Орловкого нанести удар коленом в прыжке.
  • Као Лой – это также прямой удар коленом в прыжке, но от Као Дода он отличается тем, что для удара используется не прыжковая нога. Часто во время этого удара боец хватает противника за голову и тянет в сторону удара, чем значительно его усиливает и снижает шанс избежать удара. Для усиления удара стоит уделять внимание скрутке бедра в процессе удара, что позволит более эффективно вложить вес в удар.

    Удар коленом в прыжке
    Удар коленом в прыжке в Муай тай
  • Као Тон – прямой удар коленом. Из всех ударов коленами в Муай Тай этот удар наиболее используемый, который бьется как с захватом головы, так и без него.
  • Као Ной – это удар по внутренней части бедра, наносится он на максимально близкой дистанции. Данный удар стал особенно популярен в смешанных единоборствах, так как позволяет отибвать ноги противнику находясь в клинче у сетки.
  • Као Лод – удар коленом сверху вниз.
  • Као Ла – боковой удар коленом. Техника данного удара очень проста, достаточно поднять согнутую в колене ногу с правой или левой стороны, и вращением в тазобедренном суставе нанести удар. Обычно такие удары наносят в область живота, по ребрам или по бедру оппонента.

Существует два положения рук во время нанесения удара:

  • Руки зарывают голову и туловище от ударов.
  • Руки используются для захвата противника за шею. Что позволяет тянуть его на себя во время удара и значительно усилить этим удар.

Постановка удара коленом

Для отработки удара коленом в тайском боксе применяется достаточно большое количество инвентаре, который меняется в зависимости от уровня подготовки бойца, задач тренировки и квалификации тренера. Далее постараемся рассмотреть варианты отработки удара коленом на различном инвентаре

  1. Боксерские лапы + пояс тренера. Постановку ударов на лапах и поясе есть почти в каждом зале Муай тай, и отличается огромной эффективностью. Так как можно наносить удары не только по поясу тренера на среднем уровне, но и по лапам, на уровне головы, груди и даже на уровне бедра. Также на лапах с поясом отлично отрабатывать связки из ударов руками и коленями.
  2. Комплект «Рыцарь» — это нововведение в мире боевых искусств, разработанное Российским Киокушинкаем. Из себя Рыцарь представляет комплект из двух падов на руки, корпуса который закрывает всю грудную клетку, живот, и даже почки, также прилагаются штаны под лоу кик. Рыцарь состоит из очень плотного материала, что позволяет наносить удары любой силы.
  3. Боксерский мешок.
  4. Ручная макивара.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Оставить комментарий

Отменить ответ
* - поля, обязательные для заполнения
Загрузка Google reCAPTCHA